Manfaat Yoga Bagi Anak Usia Dini

Menurut penelitian yang dilansir dari maildaily menyatakan bahwa tidak hanya orang dewasa saja yang mudah stress tetapi anak juga. Biasanya ini terjadi karena banyaknya tuntutan dari sekitar terutama orang tua. Maka dari itu anak juga bisa mencoba olahraga yoga sedari dini.

Manfaat olahraga yoga pada umumnya adalah melatih keseimbangan pikiran. Jadi anak juga bisa loh mendapatkan latihan yang sama. Pastikan juga kamu sudah memiliki perlengkapan yoga terbaik untuk melakukan berbagai gerakan yang akan diberikan pada anak anda.

Yuk disimak berbagai manfaatnya bagi si kecil

1. Meningkatkan Keuatan Otot
Banyak gerakan yoga yang aman dan stabil untuk meningkatkan kekuatan otot anak. Salah satu gerakan seperti pose yang bisa memberikan manfaat ekstra

2. Meningkatkan kelenturan dan rileks.
Buat anak yang biasanya tubuh mulai kaku karena terlalu lama main gadget maka ini bisa menjadi pilihan yang tepat. Gerakan seperti fly pose bisa mengingkatkan kelenturan. Untuk rileks bisa menggunakan gerakan meditasi yang umum dilakukan dalam olahraga yoga.

3. Mengmbangkan otot punggung dan sistem saraf sehingga meningkatkan koordinasi dalam tubuh.

4. Melatih pernafasan.
Bagi anak usia disini yang memiliki nafas pendek atau asma maka bisa melakukan gerakan yoga. Banyak gerakan yoga yang memfokuskan pada pernafasan yang lebih dalam lagi. Aliran oksigan dan metode pernafasan yang tepat akan meningkatkan konsentrasi dan pikiran anak juga akan lebih tenang.

5. Memperlancar sirkulasi darah dan produksi hormon yang seimbang.
Jika anak mudah sakit maka mungkin saja sirkulasi darahnya tidak stabil ataupun sedang terjadi hormon yang berkembang secara tidak wajar. Maka dari itu beberapa gerakan yoga bisa membantu kamu untuk mendapatkan hal tersebut.

Tentu berbagai manfaat yang dihasilkan akan lebih maksimal jika kamu membeli matras yoga yang tepat dan kaya akan manfaat. Salah satu matras yoga terbaik yang bisa kamu coba dan aman untuk anak adalah matras yoga happyfit. Kamu bisa mencoba berbagai matras yoga yang aman dan nyaman serta tidak licin bagi anak. Tentu kamu bisa pilih yang mana yang paling sesuai dengan anak anda.